Kouzlo dechu 2 – uvolnění emocí

Kouzlo dechu 2 – uvolnění emocí

S dechem se dá kouzlit. Nevěříte? Vyzkoušejte to. Mám pro vás druhé kouzlo, které se lehce naučíte. S trochou praxe si vykouzlíte zdravější tělo, klidnější mysl a více síly i energie.   Kouzlo druhé – uvolnění emocí Naše psychika je úzce spojená z tělem....
Kouzlo dechu 1 – fyzický dech

Kouzlo dechu 1 – fyzický dech

S dechem se dá kouzlit. Nevěříte? Vyzkoušejte to. Mám pro vás první kouzlo, které se lehce naučíte. S trochou praxe si vykouzlíte zdravější tělo, klidnější mysl a více síly i energie.   Kouzlo první – zdravější tělo   Začneme správným dýcháním, protože...
Jak správně dýchat

Jak správně dýchat

Dýcháte správně? A myslíte na to, jak dýcháte? Jasně, že ne! Je to přece automatické, řeknete si. Jenže správné a vědomé dýchání s vaším tělem udělá divy.   Tomu, jak dýcháme, jen málokdy věnujeme pozornost. Ale měli bychom. Správné dýchání totiž přímo i nepřímo...
3 snadné způsoby, jak se uzemnit

3 snadné způsoby, jak se uzemnit

Před časem jsem tady psala o tom, co je to uzemnění. Dnes je čas na pár praktických tipů.   Přináším vám tři z mnoha způsobů, jak se uzemnit.   Doporučuji, abyste si vybrali ten, který se vám líbí a pravidelně, nejlépe každodenně ho dělali. Pokud u toho...